糖質系甘味料の中で、一番有名なものはショ糖(砂糖)です。

糖質系甘味料

 

糖質系甘味料とは、炭水化物の仲間の糖質に分類される甘味料を指し、一番有名な物はショ糖(砂糖)ですが、ショ糖(砂糖)以外にも沢山の種類があり、実生活で使い分けされています。糖質系甘味料に対して非糖質系甘味料という物もあります。

 

糖質系甘味料の種類は

 

・砂糖

 

・デンプン糖

 

・その他の糖

 

・糖アルコール などがあります。

 

 

砂糖とは
サトウキビやてん菜を原料として作られる糖で、ブドウ糖と果糖が結合したショ糖を指します。砂糖とショ糖の違いは、砂糖は調味料の名前で、ショ糖は成分の名前です。つまり、台所にあれば「砂糖」になり、実験室にあれば「ショ糖」になります。

 

デンプン糖とは
デンプンを原料として作られる糖の総称で、ブドウ糖、果糖、麦芽糖、水飴、異性化糖などがあります。

 

異性化糖と言うと???な方が多いと思いますが、ジュースの甘味料として使われている「果糖ブドウ糖液糖」と言えば分かるとおもいます。「異性化糖」と「果糖ブドウ糖液糖」の関係は、異性化糖の仲間の1種類に果糖ブドウ糖液糖がある、という関係です。

 

 

その他の糖とは
オリゴ糖やハチミツ、乳糖などがあり、特にオリゴ糖は、消化されにくく、大腸まで届くので、腸内細菌(善玉菌)のエサになり、腸内環境を良くしてくれます。ただし、一度に沢山摂るとお腹が緩くなるので、摂り過ぎには注意しましょう。

 

乳糖は、牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする原因物質なので、基本的には使われませんが、お菓子やチョコレートの成分表には記載されています。これは、原材料として使用している牛乳由来のもので、意図的に乳糖を混ぜているわけではありません。実際に含まれている乳糖の量も少しなので、これが原因でお腹がゴロゴロすることもありません。

 

糖アルコールとは
キシリトールに代表される低カロリー甘味料で、加熱に強い特長から、加工食品に使われたり、虫歯菌のエサにならないのでガムやアメに使われたりして、意外に身近な存在です。

 

糖アルコールをものすごく大ざっぱに説明すると、糖アルコールは、ブドウ糖などの原料に水素原子を2個くっつけたものですが、これによって、体内の消化酵素が糖アルコールを分解することができなくなります。この効果によって低カロリー甘味料になります。これがメリットです。ところが、糖アルコールが、分解されずに大腸まで行ってしまうので、水分が吸収できなくなってしまい(浸透圧の関係)、大量に摂取した場合は下痢になってしまいます。

 

 

関連ページ

ブドウ糖(グルコース)
ブドウ糖(グルコース)は、ハチミツや果物に含まれていて単糖類に分類され、デンプンや砂糖を体内で消化してもブドウ糖が出来ます。脳や細胞のエネルギー源として欠かせない大切なものです。
果糖(フルクトース)
果糖(フルクトース)は単糖類に分類され、ハチミツや果実に多く含まれています。特にハチミツの約4割は果糖です。果糖とブドウ糖が結合するとショ糖(砂糖の主成分)になります。
ショ糖(スクロース)
ショ糖(スクロース)とは、ブドウ糖と果糖が結合したもので二糖類にあたり砂糖の主成分になります。特にグラニュー糖の99.9%はショ糖(スクロース)で出来ています。
乳糖(ラクトース)
乳糖(ラクトース)は、哺乳類の乳に含まれているもので僅かに甘さはあります。牛乳を飲んだとき、お腹がゴロゴロする原因にもなり要注意な糖です。
麦芽糖(マルトース)
麦芽糖(マルトース)とは、ブドウ糖が2つ結合したもので、2糖類に分類され、水飴の主成分です。甘味は薄いですが甘さの質は良いものを持っています。
水飴(みずあめ)
水飴は、デンプンから作りますが、用途も種類も大変に多く、甘ければ良いというほど簡単なものではありません。
異性化糖(いせいかとう)
異性化糖(いせいかとう)とは、トウモロコシやじゃがいも、サツマイモなどのデンプンを原料として作った液体の天然甘味料で、主成分は、ブドウ糖(グルコース)と果糖(フルクトース)になります。
果糖ブドウ糖液糖(かとうぶどうとうえきとう)
果糖ブドウ糖液糖とは、トウモロコシやじゃがいも、サツマイモなどのデンプンを原料として作った液体の天然甘味料で、異性化糖(いせいかとう)の仲間です。
ブドウ糖果糖液糖(ぶどうとうかとうえきとう)
ブドウ糖果糖液糖とは、トウモロコシやじゃがいも、サツマイモなどのデンプンを原料として作った液体の天然甘味料で、異性化糖(いせいかとう)の仲間です。
高果糖液糖(こうかとうえきとう)
高果糖液糖とは、トウモロコシやじゃがいも、サツマイモなどのデンプンを原料として作った液体の甘味料で、異性化糖(いせいかとう)の仲間です。
糖アルコール
糖アルコールは、砂糖やブドウ糖、オリゴ糖などと同じ糖質に分類される低カロリー甘味料で、いろいろな種類があり、実は身近な存在です。
エリスリトール
エリスリトールは、メロン、ブドウや梨などの果実やキノコ、ワイン、醤油、清酒などに含まれている天然の糖アルコールでカロリーゼロ、虫歯菌の餌にならないなど、うれしい特長があります。製造方法は、ブドウ糖を発酵させて作ります。
マルチトール(還元麦芽糖)
マルチトールは還元麦芽糖とも呼ばれ、糖アルコールに分類されるもので、麦芽糖(マルトース)を還元(水素添加)することでできます。
還元水飴(かんげんみずあめ)
還元水飴は、糖アルコールの仲間ですが、用途も種類も多く、使われる食品によって還元水飴の配合も変わってきます。
還元麦芽糖水飴(かんげんばくがとうみずあめ)
還元麦芽糖水飴は糖アルコールの仲間で、還元水飴の中の特定の1種類を指すものです。
キシリトール
キシリトールとは、キシロース(単糖類)から作られる糖アルコールの一種で、低カロリー甘味料です。甘味は他の糖アルコールよりも甘く、ショ糖(砂糖の主原料)とほぼ同じ位あり、甘味の質としては清涼感があります。この特徴を利用してガムやキャンディーなどに使われています。
ソルビトール
ソルビトールは食品添加物で、ブドウ糖に水素を添加して作られていて、低カロリー甘味料の糖アルコールに分類されます。
オリゴ糖
オリゴ糖とは、特定保健用食品として認められていて、ビフィズス菌などの善玉菌の栄養源となり、善玉菌を増やし腸内環境を良くする効果があります。少糖類に分類され、代替甘味料としても活躍しています。
単糖類(たんとうるい)
単糖類とは、これ以上加水分解されない最小の糖です。主な単糖類は、ブドウ糖(グルコース)、果糖(フルクトース)、ガラクトースなどがあります。
二糖類(にとうるい)
二糖類とは、ブドウ糖や果糖などの単糖類が二つ結合したものです。主な二糖類は、マルトース(麦芽糖)、スクロース(ショ糖・・砂糖の主成分)、ラクトース(乳糖)などがあります。
少糖類(しょうとうるい)
少糖類とは、ブドウ糖などの単糖類が2〜10個位結合した糖類の総称のことで、二糖類、三糖類、オリゴ糖などを指します。
多糖類(たとうるい)
多糖類とは、単糖類(ブドウ糖など)が10個以上結合したものを指すことが多く、グリコーゲン、セルロース、デキストリン、でんぷんなどが主な仲間です。
糖分(とうぶん)
糖分には厳密な定義はありません。炭水化物を指す場合もありますが、甘味を指す場合もあります。
糖質(とうしつ)
糖質とは、炭水化物の仲間から、人間が消化吸収出来ない食物繊維を除いたものです。ビールなど「糖質オフ」で有名になりました。
糖類(とうるい)
糖類とは、ブドウ糖や果糖などの単糖類と、ショ糖(砂糖)や麦芽糖(水飴)、乳糖などの二糖類を指します。お菓子やジュースのパッケージなどで見かけます。
デキストリン
デキストリンは、ジャガイモやトウモロコシのデンプンを低分子化したもので、デンプンと麦芽糖の間にあるもので、多糖類に分類されます。
デンプン
デンプンは、炭水化物に分類され、多糖類の仲間になります。ジャガイモやトウモロコシなどから作られます。
食物繊維(しょくもつせんい)
人間が消化出来ない炭水化物は食物繊維で、難消化性デキストリンやセルロースなどの種類があります。ダイエットや便秘対策などで有名になりました。
セルロース
セルロースは炭水化物の仲間で、植物の細胞壁や繊維の主成分です。ブドウ糖が沢山結合したものですが、人間には消化吸収できないものです。
難消化性デキストリン
難消化性デキストリンは、水溶性の食物繊維です。現代人の食生活では不足しがちな食物繊維を補うために使われています。
非糖質系甘味料
非糖質系甘味料とは、原料が糖質から作られていない甘味料のことで、天然甘味料と人工甘味料に分類されます。